Vous savez ce que vous devez faire.
Vous savez peut-être même comment.
Pourtant…
Le retro-planning pour le projet qui vient de vous être confié n’est pas encore fait.
Ces recherches pour l’article que vous devez publier la semaine prochaine ne sont pas commencées.
Et malgré l’envie, vous n’avez pas trouvé le temps de proposer un café à cette voisine avec qui vous vous entendez bien.
Alors quoi ? Qu’est-ce qui vous bloque vraiment?
Ce n’est pas un manque de motivation. C’est une tête trop pleine.
Pourquoi éxécuter devient difficile quand la tête est pleine?
La procrastination, vous connaissez ?
Cet état, est souvent associé -à tord- à de la fainéantise.
Pourquoi faire aujourd’hui, quand vous pouvez repousser au lendemain?
Parce que vous pouvez faire ça éternellement…
En réalité, vous procrastinez parce qu’il y a trop de choses à faire.
Quand tout est important, rien ne devient faisable.
Les idées s’accumulent, les tâches se mélangent, les attentes (des autres et les vôtres) s’empilent.
Et face à ce trop-plein, le cerveau se met en pause.
Il se fige.
Quand savoir quoi faire ne suffit pas
Mon fils apprend en ce moment un poème de Jacques Roubaud : le Maki Mococo. 9 strophes, 3 pages.
Il doit l’apprendre par cœur.
Il le connaît.
Il me l’a récité déjà plusieurs fois.
Et le jour où sa maîtresse l’interroge.
Il se fige.
Rien ne sort.
Penser à la totalité du poème le bloque.
C’est exactement ce qui se passe quand votre tête est pleine.
Tout vouloir faire en même temps, revient à ne rien faire du tout.
Objectifs, résultats, performance : stop
Tout ne peut pas être parfait.
Tout ne peut pas être par cœur.
Il peut y avoir des hésitations, des faux départs, des blancs.
L’important c’est de commencer.
Oubliez les plannings millimétrés censés survivre à :
– un appel imprévu
– une réunion qui déborde
– une journée déjà trop chargée
La vraie vie ne rentre pas dans un tableau parfait.
À trop vouloir s’organiser, on finit par ne plus avancer.
Passer du « faire à la perfection » pour juste « faire »
Une fois que vous avez accepté que les choses ne seront pas exactement comme vous aimeriez qu’elles soient, vous pouvez voir les choses autrement.
Ce n’est pas moins d’envie, c’est moins de pression.
Soyez moins ambitieux dans les actions que vous comptez mener
Si structurer votre projet par un retroplanning, vous aide à tenir votre délai, très bien.
Pour autant, inutile de le faire au jour près.
Etablissez 3 ou 4 grandes étapes max à passer avant l’objectif final et laissez-vous de la marge pour l’accomplir dans les temps.
Faites les choses dans l’ordre, ne les chevauchez pas, chaque petit pas, construis le tout.
Chaque action accomplie, allège la tête.
Réduire la quantité de choses à faire pour avancer
On rêve parfois d’un château en Espagne, alors que ce dont on a besoin aujourd’hui, c’est juste d’un gîte confortable en Normandie.
Moins spectaculaire.
Mais suffisant.
Et surtout : atteignable.
N’allez pas chercher plus loin que ce qui est nécessaire maintenant.
Faites ce qui est juste. Pas ce qui est idéal.
Inutile de faire des recherches sur les plantes mellifère en France, si votre article ne porte que sur les plantes mellifère du Cotentin.
Le mieux est parfois l’ennemi du bien.
Terminer quelque chose, peu importe quoi
Je vous ai déjà parlé structuration, et de ma règle des 5 minutes dans un précédent article.
Si une action est claire, simple, faisable rapidement : faites-la.
Envoyez ce message à votre voisine, proposez-lui un rendez-vous et prenez ce café !
Terminer quelque chose, même minime, créé un soulagement immédiat.
Une pensée en moins.
Un bruit qui s’éteint.
Et ça compte énormément.
Agir pour faire baisser le bruit mental
Sortir du dogme de la performance, dans notre société, n’est pas aisé.
Le flux constant d’informations, d’injonctions, de requêtes, nourrit notre cerveau, le surcharge.
Vous pouvez mieux le vivre.
Pas en restructurant qui vous êtes, où la manière dont vous pensez, vous agissez.
Pas en utilisant une méthode de performance personnelle imparable.
Pas en devenant une meilleure version de vous-même.
Prenez juste les choses dans le bon ordre pour ressentir le plaisir d’avancer.
Apprenez à vous satisfaire de ces petites choses, que vous faites bien.
Faites ce qui est simple, avant de vous compliquer la vie.
Et su vous avez envie de continuer à faire baisser le bruit dans votre tête, Range Ta Tête est là pour ça.